Les Cours
Hot Pilates
Susa Heat
Full body dans une salle chauffée à 34°C, pour transpirer, renforcer et s’aligner en profondeur.
Susa Booty Heat
Focus fessiers dans la chaleur : on sculpte, on brûle, on active.
Susa Cardio Heat
Du Pilates chauffé avec du rythme : cardio, renfo et dépassement de soi au programme.
Susa Abs & Arms Heat
Une séance où les abdos et les bras travaillent sans relâche dans une salle chauffée à 34°.
Susa Burn in Dark
Un cours de Pilates fusionné au cardio, sous 34°, dans le noir, illuminé par des lumières chaudes.
REFORMER
Susa Reformer Sculpt
Un travail complet et précis pour tonifier tout le corps, améliorer la posture et renforcer la stabilité.
Susa Reformer Booty
Un focus fessiers en résistance pour sculpter, activer et renforcer le bas du corps en profondeur.
Susa Reformer Cardio
Des enchaînements puissants et soutenus sur machine pour faire monter le rythme, brûler et s’énergiser.
Susa Bounce Former
Un cours explosif qui mixe le contrôle du Pilates Reformer et l'énergie du trampoline.
Susa Reformer Stretch
Un flow lent et profond pour assouplir, relâcher les tensions et retrouver de l’espace dans le corps.
Susa Reformer Abs & Arms
Une séance intense où les abdos et les bras sont sollicités du début à la fin, pour renforcer la sangle abdominale et tonifier les bras en profondeur.
